Conteúdo: Seis encontros de 2,5 horas, explorando os seguintes temas:
1) O que é (e o que não é) meditação?
2) O (re)encontro com o corpo
3) Descobrindo a respiração
4) Nossa mente é um jardim. O que estamos cultivando?
5) Coração compassivo
6) Paz a cada passo

Sobre o Curso:

Este é um programa voltado ao público em geral: para quem quiser dar os primeiros passos na meditação ou para aqueles que já têm experiência, mas querem revitalizar a prática ou incorporá-la à rotina.
Mais Informações:
Quando: Terças-feiras
(curso online pelo zoom, na modalidade síncrona).
Datas: 
Fevereiro: 01, 08, 15 e 22.

Março: 08 e 15.

Horário: das 19h30 às 22h.

Instrutora: Denise Sanematsu Kato

Denise Sanematsu Kato

Denise Sanematsu Kato é formada em Psicologia pela PUC-SP e treinada em meditação na tradição da comunidade zen-budista de Plum Village desde 2006. Instrutora de mindfulness certificada pela Breathworks do Reino Unido e Respira Vida (Espanha). Seu foco de atuação é a meditação para promoção da saúde e manejo da dor/estresse em profissionais de saúde e pacientes. Em 2010 foi ordenada membro da “Order of Interbeing” pelo mestre zen-budista Thich Nhat Hanh.

Lista de interesse

As inscrições para a turma atual foram encerradas. Mas você pode deixar seu nome na lista e o avisaremos assim que abrirmos novas tumas