{"id":17776,"date":"2023-11-03T15:10:20","date_gmt":"2023-11-03T18:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.casadocuidar.org.br\/?p=17776"},"modified":"2023-11-03T15:10:20","modified_gmt":"2023-11-03T18:10:20","slug":"como-cuidar-de-quem-cuida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.casadocuidar.org.br\/en\/sem-categoria\/como-cuidar-de-quem-cuida\/","title":{"rendered":"Como cuidar de quem cuida?"},"content":{"rendered":"<p>A import\u00e2ncia da sa\u00fade e do bem-estar do profissional da sa\u00fade como ferramenta crucial de apoio na vida e na carreira m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Ao cuidar de nossos pacientes, n\u00f3s, profissionais de sa\u00fade, enfrentamos desafios no relacionamento com os pacientes e seus familiares, podemos sofrer ao v\u00ea-los adoecerem e falecerem, ter uma sobrecarga de trabalho, carecer de recursos humanos e materiais para atender as demandas.<\/p>\n<p>Com isso, podemos sofrer com estresse relacionado ao trabalho por conta de um desequil\u00edbrio entre as demandas, nossa capacidade de atend\u00ea-las e o suporte social no trabalho, que pode culminar em s\u00edndrome de burnout, problemas psicossom\u00e1ticos, depress\u00e3o, queda no rendimento laborativo, desencadear doen\u00e7as f\u00edsicas, ter impacto na nossa vida pessoal, abuso de subst\u00e2ncias e suic\u00eddio. Wallace, Lemaire e Ghali prop\u00f5em at\u00e9 que o bem-estar dos m\u00e9dicos seja um indicador de qualidade do sistema de sa\u00fade, pois o sistema funcionar\u00e1 pior se os m\u00e9dicos n\u00e3o estiverem bem e, a meu ver, isso tamb\u00e9m vai ocorrer se os demais profissionais de sa\u00fade tamb\u00e9m n\u00e3o estiverem bem. Neste artigo, ser\u00e1 explorado qual o impacto do estresse laboral e como cuidar de quem cuida.<\/p>\n<p>Qual o impacto do estresse laboral?<\/p>\n<p>Passamos pelo menos um ter\u00e7o de nossa vida no trabalho. Garc\u00eda-Campayo e colaboradores destacaram que o estresse laboral pode gerar problemas como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>F\u00edsicos:<\/strong> tens\u00e3o muscular, cefaleia, hipertens\u00e3o arterial, ins\u00f4nia, dor cr\u00f4nica, taquicardia, doen\u00e7as cardiovasculares, doen\u00e7as cerebrovasculares, transtornos gastrointestinais e enfermidades dermatol\u00f3gicas (ex. l\u00edquen, dermatite seborreica, psor\u00edase e outras);<\/li>\n<li><strong>Comportamentais:<\/strong> falta de comprometimento no trabalho, queda no rendimento laborativo, aumento do consumo de drogas l\u00edcitas ou il\u00edcitas, altera\u00e7\u00f5es no apetite e abandono de condutas saud\u00e1veis;<\/li>\n<li><strong>Psicol\u00f3gicos:<\/strong> hostilidade, ansiedade, depress\u00e3o, apatia, esgotamento emocional, cinismo, insatisfa\u00e7\u00e3o, irritabilidade, frustra\u00e7\u00e3o, problemas adaptativos e conflitos interpessoais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O estresse laboral pode evoluir com s\u00edndrome de burnout, que \u00e9 definida pelo CID-11 como decorrente de estresse cr\u00f4nico no local de trabalho que n\u00e3o foi gerido com sucesso. Essa s\u00edndrome \u00e9 caracterizada por tr\u00eas dimens\u00f5es:<\/p>\n<p><strong>1\u00aa- Sentimentos de esgotamento ou exaust\u00e3o;<\/strong><\/p>\n<p><strong>2\u00aa- Distanciamento mental do trabalho, sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao trabalho;<\/strong><\/p>\n<p><strong>3\u00aa- Redu\u00e7\u00e3o da produtividade; tamb\u00e9m pode evoluir com depress\u00e3o e at\u00e9 suic\u00eddio&#8230;.<\/strong><\/p>\n<p>Como cuidar de quem cuida?<\/p>\n<p>Muitas vezes, o profissional de sa\u00fade \u00e9 inadequadamente responsabilizado pelo pr\u00f3prio adoecimento, sendo visto como algu\u00e9m incapaz de suportar as press\u00f5es habituais do trabalho. Entretanto, o bem-estar do trabalhador \u00e9 complexo e multifacetado envolvendo as dimens\u00f5es individual, profissional e organizacional. Enquanto Silva e colaboradores, ao analisarem a sa\u00fade como direito na perspectiva do cuidado de si, na concep\u00e7\u00e3o dos profissionais de enfermagem, refor\u00e7am que: \u201c<em>O profissional sente-se assujeitado a todo um contexto massacrante que o transforma numa verdadeira m\u00e1quina de trabalhar e que n\u00e3o permite o pr\u00f3prio cuidado de si.\u201d<\/em><\/p>\n<p>O primeiro passo para \u201ccuidar de quem cuida\u201d \u00e9 compreender a sa\u00fade na perspectiva do cuidado de si como um direito humano e constitucional como Silva e colaboradores bem disseram. Esse cuidado envolve tanto a sa\u00fade f\u00edsica como o conhecimento de si pr\u00f3prio quanto a seus poderes, haveres, limites e direitos. Entender que precisamos estar bem para cuidar bem do outro, buscando o autocuidado, permitindo ser cuidado e, quando necess\u00e1rio, buscando ajuda profissional de equipe de sa\u00fade assistente.<\/p>\n<p>As profissionais de sa\u00fade brasileiras Ana Claudia Quintana Arantes e Cristiane Ferraz Prade criaram um programa pioneiro \u201cCuidando de Quem Cuida\u201d para promover o autocuidado do profissional incluindo quest\u00f5es de sofrimento profissional por meio de oficinas e palestras. Esse trabalho gerou os livros \u201cCuidando de Quem Cuida\u201d volume 1 e 2 junto com colaboradores, que fazem o profissional de sa\u00fade refletir sobre: como est\u00e1 seu autocuidado, seu preenchimento, sua significa\u00e7\u00e3o da vida e do trabalho; se questionar sobre quantidade de dinheiro ganho versus qualidade de vida e tempo livre; validar o luto da equipe.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m discorrem sobre a pr\u00e1tica da Aten\u00e7\u00e3o Plena e da Kundalini Yoga, assim como os efeitos terap\u00eauticos do toque humano. Programas semelhantes podem ser implementados nas institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade para promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do trabalhador. Notamos que ainda s\u00e3o poucas institui\u00e7\u00f5es que promovem programas semelhantes no Brasil.<\/p>\n<p>A fim de avaliar qual seria a efic\u00e1cia das interven\u00e7\u00f5es de redu\u00e7\u00e3o do estresse dirigidas a profissionais de sa\u00fade individuais em estudos controlados randomizados, em compara\u00e7\u00e3o com nenhuma interven\u00e7\u00e3o, lista de espera, placebo, nenhuma interven\u00e7\u00e3o de redu\u00e7\u00e3o do estresse ou outro tipo de interven\u00e7\u00e3o de redu\u00e7\u00e3o do estresse na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de estresse, Tamminga e colaboradores fizeram uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica que foi publicada na <em>Cochrane Database of Systematic Reviews<\/em> em 2023.<\/p>\n<p>Essa revis\u00e3o mostrou que o estresse dos profissionais de sa\u00fade pode reduzir por meio de interven\u00e7\u00f5es sobre o estresse a n\u00edvel individual focados na experi\u00eancia do estresse (pensamentos, sentimentos ou comportamento) ou longe dessa experi\u00eancia (ex. relaxamento ou exerc\u00edcio). Esse efeito pode durar at\u00e9 um ano ap\u00f3s o final da interven\u00e7\u00e3o. Uma combina\u00e7\u00e3o de interven\u00e7\u00f5es pode ser ben\u00e9fica a curto prazo.<\/p>\n<p>Garc\u00eda-Campayo e colaboradores sugerem as seguintes estrat\u00e9gias para prevenir e reduzir situa\u00e7\u00f5es geradoras de estresse laboral:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>N\u00edvel individual:<\/strong> aprender t\u00e9cnicas de relaxamento; desenvolver estrat\u00e9gias de enfrentamento; melhorar o manejo de conflitos e emo\u00e7\u00f5es; tomar certa dist\u00e2ncia dos problemas, ser flex\u00edvel e adapt\u00e1vel; adequada capacita\u00e7\u00e3o profissional; manter e cuidar da rede familiar\/amigos; melhorar rela\u00e7\u00f5es com colegas de trabalho; ter hobbies; praticar atividade f\u00edsica;<\/li>\n<li><strong>Organizacional:<\/strong> evitar autoritarismo; melhorar a comunica\u00e7\u00e3o com os trabalhadores; favorecer a promo\u00e7\u00e3o profissional; aumentar o grau de controle e autonomia dos trabalhadores sobre seu trabalho; distribuir adequadamente o trabalho entre os trabalhadores; promover programas de educa\u00e7\u00e3o continuada, socializa\u00e7\u00e3o e a uni\u00e3o da equipe; reconhecer os esfor\u00e7os dos trabalhadores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sempre vale refor\u00e7ar que as institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade devem fornecer boas condi\u00e7\u00f5es de trabalho com adequada propor\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade para n\u00famero de pacientes conforme orienta\u00e7\u00f5es dos conselhos profissionais, fornecimento de recursos materiais para execu\u00e7\u00e3o do trabalho, al\u00e9m de possibilitar descanso, recupera\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o adequados para seus trabalhadores. Para incentivar isso, s\u00e3o necess\u00e1rias pol\u00edticas p\u00fablicas que favore\u00e7am maiores or\u00e7amentos para a sa\u00fade e melhores condi\u00e7\u00f5es de trabalho para profissionais de sa\u00fade como a regulamenta\u00e7\u00e3o da jornada de trabalho de 30 horas para os profissionais de enfermagem.<\/p>\n<p>Conclus\u00e3o<\/p>\n<p>O estresse laboral do profissional de sa\u00fade impacta n\u00e3o s\u00f3 sua vida pessoal e laborativa, mas pode afetar a qualidade da assist\u00eancia \u00e0 sa\u00fade prestada para sociedade. Para cuidar de quem cuida, \u00e9 necess\u00e1rio resgatar com os profissionais de sa\u00fade, institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e com a sociedade que a sa\u00fade \u00e9 um direito humano e constitucional, devendo ser priorizado.<\/p>\n<p>Devem ser incentivadas pr\u00e1ticas de autocuidado, permitir ser cuidado, promover programas institucionais para cuidar de quem cuida, para reduzir o estresse laboral, socializar, promover um bom ambiente de trabalho e fazer a\u00e7\u00f5es de educa\u00e7\u00e3o continuada, al\u00e9m de fornecer recursos humanos e materiais. Tamb\u00e9m s\u00e3o necess\u00e1rias pol\u00edticas p\u00fablicas que favore\u00e7am maiores or\u00e7amentos para a sa\u00fade e melhores condi\u00e7\u00f5es de trabalho para profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Artigo escrito por:\u00a0<strong>Renata Carneiro da Cruz<\/strong><\/p>\n<p><em>Gradua\u00e7\u00e3o em Medicina pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) \u2981 Resid\u00eancia em Pediatria Geral pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) \u2981 Resid\u00eancia em Medicina Intensiva Pedi\u00e1trica pelo Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA) \u2981 Mestre em Sa\u00fade Materno-Infantil pela UFRJ.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><!-- notionvc: 7c63bb9b-2263-430c-8edf-c34a4299c0f2 --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A import\u00e2ncia da sa\u00fade e do bem-estar do profissional da sa\u00fade como ferramenta crucial de apoio na vida e na carreira m\u00e9dica. 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